1、刪掉所有的聯(lián)系方式，盡量做到不聯(lián)系他
2、找點(diǎn)事情做，讓自己忙碌起來(lái)
3、開始一段新戀情
4、努力去接觸新的人，結(jié)交新朋友
5、丟掉一切和他有關(guān)的東西，包括回憶
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刪掉所有的聯(lián)系方式，盡量做到不聯(lián)系他你要想忘掉一個(gè)很難忘記的人，放下一個(gè)你認(rèn)為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯(lián)系方式，或許這沒有什么用，因?yàn)樗械穆?lián)系方式，都藏在你的心里，手機(jī)里面的刪除了，但心里的沒辦法刪除。這樣做，其實(shí)只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長(zhǎng)痛不如短痛，你要切斷自己一切的后路，不再聯(lián)系他。當(dāng)然，這并不意味著你以后就從此跟他此生不復(fù)相見，當(dāng)你以后徹底放下之后，你就可以輕風(fēng)云淡，不再有其他任何想法的和他聯(lián)系。
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找點(diǎn)事情做，讓自己忙碌起來(lái)仔細(xì)想想，你為什么放不下那個(gè)人，說(shuō)到底還是因?yàn)槟阍岩磺芯蜁r(shí)間都放在了那個(gè)人身上，以至于自己的生活完全被他占滿。 當(dāng)他不再愛你，毫不猶豫地離開你時(shí)，你就會(huì)覺得自己的世界已經(jīng)空了。要想放下他，最好的辦法就是給自己找時(shí)間做，讓自己變得忙起來(lái)，變得充實(shí)起來(lái)，這樣你就沒有時(shí)間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價(jià)值的書和電影，約幾個(gè)朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那么你就可以輕松的放下他。
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開始一段新戀情都說(shuō)，忘記和放下一個(gè)人，最好的解決辦法是時(shí)間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實(shí)在是放不下一個(gè)人，那么你可以嘗試去接觸新的合適的對(duì)象，在和新的人交往過(guò)程中，逐漸去忘記和放下那個(gè)人。這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單直接，而且效果明顯的。當(dāng)然，并不是鼓勵(lì)為了放下一個(gè)人，而不管其他情況，隨便重新找一個(gè)人。試著去接受另一段感情，在不傷害對(duì)方的前提下。
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努力去接觸新的人，結(jié)交新朋友有時(shí)候，你放不下他的原因，可能是因?yàn)槟愕纳钅愕呐笥讶δ阒車囊磺卸几嘘P(guān)，所以每當(dāng)你想要放下他的時(shí)候，周圍的環(huán)境又提醒你，又讓你想起他。所以，這個(gè)時(shí)候，你要去接觸新的人，認(rèn)識(shí)新的朋友，擴(kuò)大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機(jī)和色彩。努力做到這點(diǎn)，你就很容易可以放下他。
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丟掉一切和他有關(guān)的東西，包括回憶其實(shí)，有時(shí)候不是真的放不下一個(gè)人，而是你不愿意放下他，你舍不得丟下和他有關(guān)的東西，無(wú)論是有形的物品還是無(wú)形的回憶。你要知道，你越是舍不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以，勇敢的扔掉和他有關(guān)的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點(diǎn)，你就可以成功的放下他。