1、首先是自由式滑雪空中技巧，這個(gè)技巧就類(lèi)似于體操跳馬比賽，要求選手在從起跳到落地的過(guò)程中展示高難度動(dòng)作，評(píng)委根據(jù)選手的起跳動(dòng)作，騰空動(dòng)作及落地動(dòng)作的難度分別打分。
2、其次是自由式滑雪障礙追逐技巧，在障礙追逐時(shí)，四名隊(duì)員需要越過(guò)不同的障礙物，誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)即為勝利，有點(diǎn)類(lèi)似于100米跨欄。
3、接下來(lái)是自由式滑雪u型場(chǎng)地技巧。奧運(yùn)會(huì)的u型場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)都是有專(zhuān)門(mén)的規(guī)定的，參賽選手在u型場(chǎng)地內(nèi)不斷的旋轉(zhuǎn)跳躍，做出高難度動(dòng)作，以獲得評(píng)委的打分，評(píng)分高為勝利。
4、最后是自由式滑雪坡面障礙技巧。這個(gè)技巧不同于障礙追逐技巧，雖然都是障礙技巧，但是，自由式滑雪坡面障礙技巧更加注重的是躲避障礙的動(dòng)作，越能完美的躲避障礙，越能得到更高的分?jǐn)?shù)。