1、自己帶的便當(dāng)不但口味可以隨意搭配，更重要的是干凈衛(wèi)生，吃得放心。在這里，可能自做的壽司并不一定是最正宗的，但是簡單方便又營養(yǎng)美味哦。
2、各種堅果、巧克力是首選零食，主要是因為便于攜帶，而且能量較高，體力不足時能迅速補充，而且富有飽和脂肪酸，有益健康。
3、餅干特別適合孩子們帶著出去游玩哦，不但制作簡單，吃起來也是香酥可口。放在保鮮的小盒子里，或裝在孩子們的小口袋里，玩累了，就來兩塊。
4、出行中準(zhǔn)備補充碳水化合物的食物，是必不可少的。上面已經(jīng)推薦了干的便當(dāng)類、面包類，當(dāng)然也要有稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類。