1、不停的暗示自己。心理學(xué)上有一個(gè)方法，來對(duì)抗自己所恐懼的，所不愿意的事情很有效，那就是暗示，所以也要暗示一下自己，而且要不停的暗示自己，一定要忘掉那個(gè)人，不要給自己的生活帶來痛苦。
2、離開有ta的圈子。我們聽過一句話，所謂：眼不見心不煩，所以如果自己的的條件還可以，或者自己的情緒已經(jīng)到了無法控制的情況下，就遠(yuǎn)離有他的圈子或者環(huán)境吧！抽身出這段回憶的載體，會(huì)好些。
3、投身于忙碌的工作。或者一個(gè)人的時(shí)候所采用的方式，就是投身于于忙碌的工作中，而且全身心的去工作，累到不想說話，不想動(dòng)的時(shí)候，就不會(huì)想起了。所以忙碌起來吧！
4、去交新的朋友。忘不掉一個(gè)人或許是因?yàn)樯磉呌刑嚓P(guān)于他的記憶，例如共同的朋友，共同的環(huán)境等等，所以去交新的朋友吧！世界那么大，每個(gè)人都是不同而有趣的，所以嘗試著別人接觸。
5、換一個(gè)環(huán)境。忘掉一個(gè)人比較好的方式，就是換一個(gè)環(huán)境，徹底遠(yuǎn)離跟這個(gè)人有關(guān)的所有記憶，去一個(gè)全新的環(huán)境，面對(duì)不同的環(huán)境，我們會(huì)遇見不同的人和事，所以也會(huì)帶著緊張和輕松去迎接吧！
6、培養(yǎng)興趣愛好。如果是一個(gè)有趣的人，我相信這個(gè)人會(huì)想很多方法來忘記這個(gè)人，例如不斷發(fā)展自己的興趣愛好，有一個(gè)興趣愛好，可以在煩躁勞累的生活中抽身出來，經(jīng)營(yíng)自己的一方小天地。