1、高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對(duì)高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的最好良藥。高原反應(yīng)就像暈車一 樣，與體質(zhì)好壞無關(guān)。
2、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。嚴(yán)重高血壓和心臟病患者請不要入藏。
3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。
4、剛到高原并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不像傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大，還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。
5、西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。
6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景。
8、去到西藏后，看見廟宇不要隨便亂進(jìn)。先要征得寺廟中修行的僧侶同意，方可進(jìn)入。入內(nèi)后，不要隨便去觸碰佛像、經(jīng)書和四處拍照。
9、不要隨便去觸碰藏族同胞的頭。對(duì)藏民來講，碰觸頭頂是一項(xiàng)非常神圣的禮儀，只有活佛和高僧才會(huì)允許施摸頭禮。如果有幸被邀請到藏民家中，千萬不要去踩門檻，也不要在室內(nèi)及他人面前吐痰。否則會(huì)被認(rèn)為這是一種不尊重他們的行為。
10、如果在藏區(qū)里看見了身上披著紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊，不要隨意去驅(qū)趕它們。因?yàn)樗鼈兪遣孛裼脕砭瓷竦募榔贰?/p>