1、重心不穩(wěn)，失去平衡避免方法就是把重心放低，在起跳前就稍微蹲下點(diǎn)。
2、準(zhǔn)備著地的時候，再稍微收一點(diǎn)腳，可以坐個著地的緩沖。
3、單板平行同肩寬，上體直立微前傾?！ ?/p>
4、重心下沉不發(fā)虛，膝富彈性向前頂?！ ?/p>
5、收腹臀部略上提，兩眼前看約10米?！ ?/p>
6、實(shí)實(shí)踩住滑雪板，兩腳前掌承重心。
7、手同腰高微外展，肩體放松杖提起。
8、面帶笑容不緊張，神經(jīng)放松肌繃緊?！ ?/p>
9、切忌彎腰臀后坐，小腿僵直不前頂。