1、入門一：準(zhǔn)備運動是關(guān)鍵
無論進行哪種體育運動都要做準(zhǔn)備運動，單板滑雪也不例外。不管你是否是單板高手，在準(zhǔn)備進行一天的滑雪前，一定要做好準(zhǔn)備運動，因為在滑雪的時候需要你進行全身的舒展，而準(zhǔn)備運動可以提高滑雪的全面性能，大大降低了對肌肉的拉傷程度。
臺階運動和散步都可以加速血液循環(huán)，向你的腿部肌肉注入血液，幫助滑雪時小腿肌肉的舒展性。
2、入門二：控制重心最重要
在裝備篇中我們介紹了各種單板滑雪工具的功能，而入門學(xué)習(xí)中，護膝和護臀就是最重要的。因為我們在最初的學(xué)習(xí)中少不了在雪地中摔倒，如果遇到硬雪，輕度的也許會造成淤青，重度則會出現(xiàn)骨折等比較嚴(yán)重的安全事故。所以在入門滑雪中，一定要保護好自己。
站在單板上時，一定注意在摔倒的時候盡量將身體放低，尤其個子較高的男士，重心比較難掌控，所以在感覺身體傾斜要摔倒時，要盡量下蹲身體向后傾，這樣會緩沖身體，減少身體和地面的接觸沖擊。