1、首先每個人都有優(yōu)點和缺點，不要想他的優(yōu)點，多想他的缺點，將他的缺點放大，告訴自己他并沒有想象中那么美好。
2、不要一個人悶著，多跟家人朋友相處?；ǜ嗟臅r間跟他們在一起，跟他們在一起的快樂很容易沖淡一個人想他的悲傷。
3、讓自己保持忙碌。忙碌是最好的擺脫憂傷的辦法，可以報一個學習班或者為了自己的興趣愛好去干一件事情，沉浸在其中你會發(fā)現(xiàn)他沒什么大不了的。
4、丟棄那些讓你想起他的東西。不要在房子里你的視線范圍內(nèi)留著他的任何東西或者他的禮物。這只會帶回那些回憶，讓事情變得更加困難。為了讓你容易放下，丟掉它們或者還給他。