1、用清水浸泡5到6分鐘。在清洗我們的運動鞋之前，先要將我們的鞋子放到盆子里浸泡，大約5到6分鐘就可以了，不可以太長，否則鞋子很容易脫膠，也不可以太短，時間太短的話鞋子有些地方還沒有完全被浸泡，那么清洗就會不干凈。浸泡時還要注意的是一定要把鞋子里面的那個鞋墊拿出來，鞋帶也要拆除下來，這樣才能實現(xiàn)最大面積的浸泡。
2、徹底清洗鞋內(nèi)鞋外。在現(xiàn)實生活中很多人們都會用洗衣粉來清洗鞋子，這是有誤區(qū)的。洗衣粉含有大量的磷，容易使鞋子變黃，如果是名牌鞋子的話就得不償失了。盡量是用含磷量比較低的肥皂，當然洗衣液也是可以的，不過洗衣液相比較肥皂來說就比較貴，一般來說用肥皂是最適合不過。
3、清洗時要先將鞋刷放在肥皂上刷幾遍，待沾上肥皂后再去刷。刷的時候不要太過用力，這樣容易損壞鞋子，鞋子外一般是比較容易洗干凈的，至于鞋里內(nèi)要洗干凈的話就要里里外外徹徹底底的多刷上幾遍，鞋子上面的也要刷，不能只刷下面的，這樣才徹底清洗的干凈。