芹菜蒸菜怎么做 家庭健康美食做法

   2019-09-07 鯨魚旅游網(wǎng)0
芹菜蒸菜怎么做家庭健康美食做法:1、主料:黃牛肉、芹菜;配料:青紅、尖椒、蒜、姜;調(diào)料:生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油2、做法:把牛肉切片

1、主料:黃牛肉、芹菜;配料:青紅、尖椒、蒜、姜;調(diào)料:生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油

2、做法:把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.這一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲幾下).牛肉的纖維組織較粗,結(jié)締組織又較多,應(yīng)順紋切條,橫紋切片,將長(zhǎng)纖維切斷;不能順著纖維組織切,否則不僅沒法入味,還嚼不爛。

3、先放生抽與蘇打粉合勻,再放料酒與生粉。

4、如果有時(shí)間,可在拌肉時(shí)加些油,腌1-2小時(shí),這樣,油將滲入肉中,當(dāng)入油鍋炒時(shí),肉中的油會(huì)因膨脹將肉的粗纖維破壞,這樣肉就鮮嫩了;如果沒有時(shí)間最少需要腌制15分鐘。我腌了2小時(shí)左右。

5、芹菜不易入味,所以事先用鹽腌制,這樣可以減少炒制的時(shí)間.芹菜葉中含的維生素比芹菜梗高,所以除了部分老葉,應(yīng)該盡量保留芹菜葉食用。

6、鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉。當(dāng)看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。鍋里留一部分油,炒香配料。

7、放入青紅辣子入鍋炒兩下(不要太長(zhǎng)時(shí)間)放入芹菜。

8、中火熱油,下牛肉片(主料)劃散,至變色立即出鍋。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,數(shù)十秒鐘即可出鍋裝盤.出鍋前淋入芝麻油。

芹菜蒸菜怎么做 家庭健康美食做法

 
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