1、首先是自由式滑雪空中技巧，這個技巧就類似于體操跳馬比賽，要求選手在從起跳到落地的過程中展示高難度動作，評委根據(jù)選手的起跳動作，騰空動作及落地動作的難度分別打分。
2、其次是自由式滑雪障礙追逐技巧，在障礙追逐時，四名隊員需要越過不同的障礙物，誰先到達終點即為勝利，有點類似于100米跨欄。
3、接下來是自由式滑雪u型場地技巧。奧運會的u型場地標準都是有專門的規(guī)定的，參賽選手在u型場地內(nèi)不斷的旋轉(zhuǎn)跳躍，做出高難度動作，以獲得評委的打分，評分高為勝利。
4、最后一個是自由式滑雪坡面障礙技巧。這個技巧不同于障礙追逐技巧，雖然都是障礙技巧，但是，自由式滑雪坡面障礙技巧更加注重的是躲避障礙的動作，越能完美的躲避障礙，越能得到更高的分數(shù)。