1、呼吸要均勻，然后配上滑行的節(jié)奏，比如犁滑的時(shí)候，入彎的時(shí)候呼氣，轉(zhuǎn)換時(shí)吸氣，點(diǎn)仗小彎的時(shí)候，用點(diǎn)仗的節(jié)奏來(lái)一呼一吸，滑中彎或大彎的時(shí)候，可以嘗試把呼吸的節(jié)奏放慢，這種效果非常好，最高境界是你會(huì)有一種飄逸的感覺(jué)。
2、滑雪是一個(gè)緊張與放松的運(yùn)動(dòng)，該加壓用力的時(shí)候要加壓，該泄力的時(shí)候要會(huì)放松。放松肌肉，也就是釋放對(duì)雪板的壓力?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整站姿的高低(由低站姿恢復(fù)到中站姿，或者高站姿)來(lái)實(shí)現(xiàn)放松，此外，有規(guī)律的呼吸也是一個(gè)很好且必須要學(xué)會(huì)的方法。